よく見ている、ガジェマガトーマスさんのブログで、湯シャンを６か月続けた報告があったので、便乗して、２年間湯シャンした筆者の個人的な記録と、得られたメリット、デメリットについて述べていきたいと思います。
過去に湯シャンを始めかけたレポートをyoutubeにのせているので、気になる人は、チャンネル登録も含めて視聴をお願いします・・・
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余談ですが、湯シャンの情報だけではあれなので、筆者が過去に使ってよかったシャンプーを最後の目次にいれていますので、気になる方はそちらまでジャンプしてください！！
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湯シャンを始めた経緯についてまとめてみます。
- お風呂でシャンプーするのが面倒になった
- 市販で有名なシャンプーを購入したら、もれなく大量のふけとかゆみに悩まされる
- youtubeで湯シャンに関する有用性の動画をみた
１番の理由は２になるわけです。
市販の有名なシャンプーをつかって、しっかり洗えば１日なにも起こらないけど、疲れて適当に洗ってしまったり、１日洗うのをさぼると、翌日の夕方に激烈なかゆみに悩まされます。
あと、赤みや化膿も結構ひどく、そんなときはかゆみやふけ専用のシャンプーを買うのですが、買える場所が限られていたり、値段が高かったりで、結局継続できずに、元のシャンプーに変えてしまうのです。
結論、シャンプーいらないじゃんということで、湯シャン生活を始めてみたわけです。
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湯シャンははじめて２週間が壁といわれています。
シャンプーで防いでいた皮脂が、猛烈にあふれでてべたべたになることと、かゆみやにおいが気になってしまうからです。
物心ついてからシャンプーをしてきた人々にとって、いきなり湯シャンに変化するというのは、生活スタイルや食べ物を変えることと同じぐらい、身体に刺激を与えるようです。
そして、その猛烈な皮脂がおさまるのがだいたい２週間といわれています。
でもこれは個人差があります。
ガジェマガさんは、６か月間、１週間に１回シャンプーデーを作って減シャンしていって、ようやく湯シャンになったようです。
僕の場合、とにかくシャンプーするのが面倒だったので、２週間はあっという間でした。
でも２週間たったからといって、そして現在２年目に突入したからといって、皮脂がおさまったなぁって実感がなく、正確に言えば「気にならなくなった」というだけです。
夏になれば、かなりべたべたします。
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せこい話なんですが、湯シャンのメリットは、シャンプーをしなくていいことと、シャンプーを買わなくていいということです。コンディショナーも使っていた人は２重でお得です。
別に母親のシャンプーをそのまま使ってもいいんですけどね。
湯シャンのメリットはこれにつきます。
ネットで言われる髪がふさふさになったとか、白髪が減ったって意見もありますが、科学的根拠はあるんでしょうか？
少なくとも、遺伝で決められた紙質を覆すことが、湯シャンにあるのだろうか？と考えます。
私はもともと髪は良く生え、母型の祖父が白髪だったので、白髪傾向です。でも、将来的に薄毛になる確率を湯シャンによって、ちょっと減らされているかもしれません‥‥
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湯シャンは楽だって考えている人はいるかもしれませんが、湯シャンはしっかりとしないと、大変な皮膚トラブルにつながる可能性があります。
まず、お湯の温度は高すぎると皮膚に影響がでるため、あまり熱すぎない温度を心がけましょう。
また激しく洗うと皮脂をとってしまうので逆効果なのですが、だからといってすぐに洗ってしまうと、汚れを全く落とせなくなって、これも皮膚トラブルにつながる可能性があります。
湯シャンによって、完全にふけがなくなるわけではありません。爪をたててかけばふけはつきます。
湯シャンによって、かゆみがなくなるわけではありません。夏はそれなりにかゆいときもありますし、洗い方が雑だと、とってもかゆい１日を過ごすことになります。
湯シャンになっても、頭部が化膿したり、はれることはあります。赤みがひどい場合は頭皮湿疹ようのステロイドも検討しておかないとですね。
臭いに関しては、普通のシャンプーを使っていても、夜に大量に汗をかけば臭いは出てしまいます。シャンプーの臭いと汗の臭いが混じって、さらに不愉快な臭いになることもあります。
別に、髪の臭いなんて恋人レベルであっても、かぎあうことはあんまりないですから、そんなに気になるものかな？と個人的に思います。
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ちなみに、湯シャンって男向けの生活スタイルかなと思ったんですが、ブログをみると女性でも湯シャンされている方がいました。紹介しておきます
【ミニマリスト30代女性】湯シャンを３年続けた結果。効果と自分の最適解。
ここでは、ずっと湯シャンを続けるのではなく、週に１～２回はシャンプーに切り替えているということです。
少ししかシャンプーを使わないので、高価なシャンプーを使えるとのこと。あとドライヤーでしっかりかわかすことで生乾きの臭いを防ぐとのことです。
湯シャンをするメリットは、一番が経済的かつ可処分時間を少しでも増やせるということです。
例えば１日５～１０分の髭剃りが面倒で、髭脱毛を利用する場合、１０～３０万ぐらいかかります。
その５～１０分を湯シャンにかえることで、髭脱毛しなくても時間が浮くのでは？と考えられます。
逆に、それ以外のメリットはさほどといったところです。
あと、これはかなりメンタルな領域なのですが、みんなが当たり前だと思っていた行動をやらないことで、見えてくるものがあります。
全ての人にお勧めしませんが、やってみる価値はあります。
他に「タモリ式入浴」というタモリさんが実践しているらしい、ぬるま湯で１０分つかるだけで、石鹸もつかわない入浴もためしていましたが、どうしても夏も冬も皮膚トラブルでかゆくなる（特にデリケートゾーン）ため、気になるところだけ石鹸であらっています。
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いまは２年ぐらい湯シャンですが、そんな僕でも使っていて皮膚トラブルの少なかったシャンプーを紹介しますので、現在進行でシャンプー使われている人は参考にしてください。
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シャボン玉といえば、ボディソープが有名ですが、シャンプーも泡立ちがよく、肌へのダメージも少なく、これを使っている間は、特に大きなかゆみ、ふけに悩まされていませんでした。
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